O que é Néveda?
Néveda é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina fitoterápica devido às suas propriedades terapêuticas. Também conhecida pelo nome científico de Valeriana officinalis, a néveda é nativa de regiões temperadas da Europa e da Ásia, sendo cultivada em diversos países ao redor do mundo. Seu uso remonta à antiguidade, sendo mencionada em textos de Hipócrates e Galeno, dois importantes médicos da Grécia Antiga.
A néveda é uma planta perene que pode atingir até 1,5 metro de altura. Suas folhas são compostas e suas flores são pequenas e brancas, formando inflorescências em formato de umbela. A parte utilizada da planta são as raízes, que possuem um odor característico e um sabor amargo.
Propriedades Fitoterápicas da Néveda
A néveda possui diversas propriedades fitoterápicas que a tornam uma planta bastante versátil no tratamento de diferentes condições de saúde. Entre as propriedades mais conhecidas da néveda, destacam-se:
1. Sedativa
A néveda é amplamente utilizada como sedativo natural, auxiliando no tratamento de distúrbios do sono, ansiedade e nervosismo. Seus compostos ativos, como os valepotriatos e os ácidos valerênicos, atuam no sistema nervoso central, promovendo um efeito calmante e relaxante.
2. Ansiolítica
Além de suas propriedades sedativas, a néveda também possui ação ansiolítica, ou seja, é capaz de reduzir a ansiedade e o estresse. Essa propriedade é especialmente útil para pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade, como o transtorno de ansiedade generalizada e o transtorno do pânico.
3. Antiespasmódica
A néveda também possui propriedades antiespasmódicas, sendo eficaz no alívio de cólicas e espasmos musculares. Essa propriedade é atribuída aos compostos presentes na planta, que atuam no relaxamento da musculatura lisa do trato gastrointestinal e do sistema urinário.
4. Hipnótica
Outra propriedade da néveda é sua ação hipnótica, ou seja, ela é capaz de induzir o sono. Essa propriedade é especialmente útil para pessoas que sofrem de insônia ou têm dificuldade em adormecer. A néveda atua no sistema nervoso central, promovendo um sono mais tranquilo e reparador.
5. Antidepressiva
Estudos têm demonstrado que a néveda possui propriedades antidepressivas, podendo ser utilizada como coadjuvante no tratamento da depressão leve a moderada. Seus compostos ativos atuam no aumento dos níveis de neurotransmissores como a serotonina, responsáveis pela regulação do humor.
Formas de Uso da Néveda
A néveda pode ser utilizada de diferentes formas, de acordo com a condição de saúde a ser tratada. Entre as formas mais comuns de uso da néveda, destacam-se:
1. Chá de Néveda
O chá de néveda é uma das formas mais tradicionais de uso da planta. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de chá de raízes secas de néveda em 200 ml de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Recomenda-se o consumo de até 3 xícaras de chá por dia.
2. Extrato de Néveda
O extrato de néveda é uma forma concentrada da planta, que pode ser encontrado na forma líquida ou em cápsulas. Recomenda-se seguir as instruções de uso presentes na embalagem do produto, pois a dosagem pode variar de acordo com a concentração do extrato.
3. Óleo Essencial de Néveda
O óleo essencial de néveda é obtido por destilação a vapor das raízes da planta. Esse óleo possui um aroma característico e pode ser utilizado em aromaterapia, massagens ou diluído em óleo vegetal para aplicação tópica.
Efeitos Colaterais e Contraindicações
Apesar de seus benefícios terapêuticos, a néveda pode causar alguns efeitos colaterais em algumas pessoas. Os efeitos colaterais mais comuns incluem sonolência, tontura e desconforto gastrointestinal. Além disso, a néveda não é recomendada para mulheres grávidas, lactantes e crianças menores de 12 anos.
É importante ressaltar que o uso da néveda deve ser orientado por um profissional de saúde qualificado, que irá avaliar a dosagem e a duração do tratamento de acordo com as necessidades individuais de cada paciente.